У женщин, ограничивающих себя во сне, отмечается повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из Питтсбургского университета, которые изучали взаимосвязь сна и здоровья у 3000 женщин в течение 22 лет. Подробности в телеграм-канале «Блог акушеров».
Так, выяснилось, что около 55% женщин спят в среднем по 66,5 часов в сутки, а 14% регулярно находятся в постели менее 5 часов. При этом у последних на 72% чаще диагностировали инсульты, сердечную недостаточность и ишемическую болезнь сердца, чем у первых. Также ухудшенные показатели (75%) наблюдались у женщин, страдающих бессонницей чаще 3 дней в неделю.
«Ученые объясняют это тем, что недостаточное количество сна может способствовать гипертонии, а также повышенному накоплению жира в организме, что пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе в целом».
Делая вывод, специалисты рекомендуют женщинам спать не менее 7 часов в день. При этом также отмечается, что некоторым людям для нормальной жизнедеятельности необходимо больше времени на отдых.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Когда не высыпалась из-за бессонницы, начала чаще болеть простудами, волосы выпадали. Так что действительно взаимосвязь тут есть. Сейчас конечно попроще потому что принимаю релаксозан ночь. Он по соотношению цены и качества мне очень даже нравится.
Это всё и правда так. Но проблема в том что с наступлением климакса как раз-таки ночной сон очень сильно страдает, поэтому поддерживать себя чем-то обязательно нужно. Как вариант могу советовать ледис формулу менопаузу день-ночь. Пассифлора, валериана в составе как раз настраивают на хороший качественный сон.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Когда не высыпалась из-за бессонницы, начала чаще болеть простудами, волосы выпадали. Так что действительно взаимосвязь тут есть. Сейчас конечно попроще потому что принимаю релаксозан ночь. Он по соотношению цены и качества мне очень даже нравится.
Это всё и правда так. Но проблема в том что с наступлением климакса как раз-таки ночной сон очень сильно страдает, поэтому поддерживать себя чем-то обязательно нужно. Как вариант могу советовать ледис формулу менопаузу день-ночь. Пассифлора, валериана в составе как раз настраивают на хороший качественный сон.