Ревность — это серьезная проблема, которая очень часто приводит к самым плачевным ситуациям в паре. Как не дать этому чувству разъесть себя изнутри? Психолог Андрей Клеверин считает, что помочь здесь может лишь открытый разговор с партнером. Подробности в телеграм-канале специалиста.
«Партнер не волшебник, он может вообще не подразумевать о том, что вы тревожитесь и ревнуете. Поэтому все, что вам нужно сделать, — сказать ему об этом. Используйте „Я-сообщение“. И когда будете вдвоем, опишите свои чувства: „Когда ты задерживаешься на работе и не предупреждаешь об этом, я начинаю тревожиться и ревновать. Давай придумаем, что сделать, чтобы я была уверена в тебе и не чувствовала одиночество“», — рекомендует эксперт.
По мнению специалиста, эти две фразы дадут вам понимание, и вы вместе придумаете решение.
«Попробуйте применить это прямо сегодня. Можно говорить не только о ревности, а о любых других чувствах и переживаниях. Но помните: только про себя, без обвинений».
Ранее мы писали о том, как реагировать на постоянные вопросы спутника о бывших партнерах.
