Вход на сайт
Все ближе и ближе день заветной встречи с малышом. У многих женщин роды начинаются на 40-й неделе беременности, при этом ребенок считается доношенным. Это значит, что уже через 3 недельки вы можете стать мамой!
А уже сейчас можно составить список дел, которые вы хотите выполнить до родов, и без всякой спешки приступить к их выполнению.
Как выглядит кроха на УЗИ
Малыш уже полностью сформировался, у него оформились черты лица, на коже появились уникальные узоры.
Вес плода составляет около 2,4 кг, но на данном сроке беременности этот показатель очень условный и может отличаться в каждом отдельном случае. Рост малыша достигает 45-47 см, он занимает все пространство в матке, и теперь будущие мамы ощущают каждое шевеление своего ребенка. Он уже настолько сильный, что его пинки могут причинять маме боль.
Развитие плода
Органы и системы малыша также полностью сформированы, а сам он вполне готов появиться на свет. Основным изменением в развитии плода на этой неделе, по сравнению с прошлым периодом, является все увеличивающийся размер и вес, а также продолжающееся накопление подкожного жирового слоя. Благодаря ему детки появляются на свет пухленькими, с круглыми щечками и милыми складками на теле.
Продолжают развиваться мышцы и укрепляться кости. На ручках и ножках малыша виднеются уже достаточно длинные ноготки, а на голове у некоторых детишек появилась заметная шевелюра.
Эндокринные железы и надпочечники вовсю вырабатывают гормоны. Они отвечают за иммунитет крохи, водно-солевой и минеральный баланс в его организме, а также готовят организм будущей мамы к родам и процессу кормления.
На 37-й неделе беременности многие будущие мамы начинают чувствовать слабость, разбитость и усталость. Матка становится очень большой и сильно стесняет все близлежащие органы.
Из-за сильного давления на легкие возникает одышка. Бывают ситуации, когда женщине даже становится сложно дышать. На этот случай лучше выучить несколько упражнений по восстановлению дыхания. Предлагаем свой несложный вариант: аккуратно опуститесь на четвереньки и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Если упражнения не помогают и вы заметили, что руки и ноги становятся холодными, а губы синими – позвоните в скорую. Специалисты смогут помочь вам по телефону или приедут домой, чтобы оказать необходимую помощь.
Так как беременность постепенно подходит к концу, есть вероятность, что уже на 37-й неделе матка начнет понемногу опускаться. Тогда дышать станет немного легче. Но есть и обратная сторона медали: усилится давление на мочевой пузырь, а это значит, что визиты в туалет станут более частыми.
Выросший живот все больше давит на спину и поясницу. Тяжесть усиливается, если женщина долгое время находится на ногах. Поэтому старайтесь делать своевременные перерывы в ежедневных делах, периодически занимайте горизонтальное положение, разгружайте спину. Хорошим решением может стать специальный дородовой бандаж, который удерживает живот и предохраняет от излишнего растяжения мышцы тазового дна.
Многие женщины продолжают страдать от изжоги. Если вы относитесь к этой категории, постарайтесь пересмотреть свое питание и исключите жареное, острое и слишком жирное. Врачи рекомендуют есть часто, но небольшими порциями.
С каждой неделей спать становится все сложнее. Будущая мама не может спать на животе или на спине, а на боку это делать не всегда удобно. Милые женщины, советуем использовать специальную подушку для беременных. Другим хорошим решением может стать использование большого количества обычных подушек: будущие мамы часто подкладывают их с разных сторон, чтобы достичь максимального комфорта.
Бессонница также может появиться из-за мыслей о будущих родах, которые возникают в голове у женщины.
Если вы столкнулись с подобными проблемами, постарайтесь не бежать сразу в аптеку за таблетками. Попробуйте сначала справиться собственными силами: гуляйте вечером на свежем воздухе, не употребляйте тяжелых блюд во время ужина, за час до сна отложите в сторону все гаджеты, не смотрите страшные и депрессивные фильмы.
Отличным помощником станет медитация. Вы можете просто принять удобную позу и глубоко подышать, концентрируя внимание на вдохе и выдохе. Либо найдите запись в Интернете и расслабляйтесь под голос ведущего.
На 37-й неделе беременности частым явлением становятся тренировочные схватки Брекстона-Хигса, сейчас они уже более ощутимы, чем в предыдущие периоды. Будьте достаточно внимательны с их проявлением: если волны возникают с определенной периодичностью – возможно, вам пора в роддом.
В этот период считается нормальным, если в ваших светлых выделениях появятся кусочки слизи – это начала постепенно отделяться слизистая пробка. Она служит для защиты плода от проникновения инфекций и закрывает шейку матки. При приближении момента родов пробка начинает потихоньку распадаться, открывая проход.
Если вы обнаружили в выделениях целый сгусток слизи – значит, пробка вышла полностью. Она может содержать кровяные вкрапления – это абсолютно нормально. Покинувшая тело матери пробка означает, что роды начнутся в ближайшее время, так что будьте начеку!
Тревожные сигналы
Выделения должны вызвать настороженность, если они вдруг приобрели желтый, серый или зеленый оттенок, их структура стала творожистой и приобрела неприятный резкий запах. Эти изменения могут сопровождаться зудом или жжением в районе половых органов.
Если вы обнаружили подобные симптомы у себя, постарайтесь не тянуть, а обратиться за консультацией к врачу – скорее всего, в организм попала инфекция. Важно вовремя ее пролечить. В противном случае заражение может попасть к малышу, когда он будет проходить по родовым путям.
Выделения с примесью крови – повод для того, чтобы без промедления вызвать скорую помощь. Возможно, произошло отслоение плаценты и действовать нужно как можно быстрее.
Вызвать врачей нужно и в случае, когда выделения стали жидкими и объемными. Вполне вероятно, что у вас начали отходить околоплодные воды.
Если на 37-й неделе беременности вы столкнулись с тошнотой и рвотой, которые сопровождаются повышением давления, срочно обратитесь к врачу. Эти недомогания могут быть симптомами опасного заболевания – преэклампсии. Оно похоже на гестоз (о нем мы рассказывали на прошлых неделях), но еще более интенсивное.
Резко увеличившееся давление может привести к тому, что в плаценту практически перестанут поступать кислород и полезные вещества. А это может вызвать серьезные отклонения в маленьком организме. Кроме того, преэклампсия негативно влияет и на женщину, особенно на ее нервную систему, головной мозг, а также почки и печень.
К симптомам этого опасного заболевания относятся:
тошнота и рвота;
головные боли и головокружения;
сильные отеки конечностей, а иногда и лица;
внезапные проблемы со зрением;
наличие белка в моче;
сильный набор веса (более 3,5 кг за неделю).
Если вы обнаружили хотя бы один симптом из этого списка, срочно вызывайте скорую помощь.
Источник фото:
shutterstock.com
На 37-й неделе беременности женщине нужно посещать доктора раз в неделю. Это позволит очень быстро выявить опасные осложнения, которые могут появиться на этом сроке: гипоксию плода, гестоз, преэклампсию, задержки в развитии малыша.
Во время приема врач:
измерит вес и давление будущей мамы;
осмотрит женщину на наличие отеков;
определит высоту дна матки и измерит окружность живота.
Результаты осмотра всегда заносятся в специальную карту, которую будущая мама возьмет с собой в родильный дом. Там содержится вся необходимая информация о женщине и малыше с начала беременности, результаты анализов и обследований.
На усмотрение врача на 37-й неделе беременности может быть назначено УЗИ. Его проводят, чтобы исключить возможные осложнения:
многоводие или маловодие;
нарушение кровотока в плаценте;
обвитие пуповины вокруг шеи плода;
преждевременное старение плаценты.
Результаты ультразвукового исследования помогут врачу поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
Питание
Сейчас организм уже начал подготовку к родам, поэтому женщине нужно следить за своим питанием. Советуем питаться разнообразно и часто, но знать меру. Переедание негативно влияет как на маму, так и на ребенка, вызывая ненужные осложнения.
Употребляйте достаточно белков, жиров и сложных углеводов. Как и на прежних сроках, советуем отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, сезонным овощам и фруктам, а также зелени. Полезны молочная продукция, каши, злаки, бобовые.
Обращайте внимание на способ приготовления, избегайте жареных и копченых продуктов. Можно запекать, отваривать, тушить, готовить на пару.
Временно ограничьте употребление соленого – это приводит к задержке жидкости в организме и появлению ненужных отеков. Будьте аккуратны с приправами и специями, некоторые из них могут быть опасны при беременности. Поэтому внимательно читайте инструкцию или изучайте информацию в Интернете.
Старайтесь не есть булочки, рафинированную выпечку, конфеты и прочие сладости. Они не принесут вам или малышу особой пользы, а поднять себе настроение можно и другими, более экологичными способами.
Пейте достаточно жидкости, отдавая предпочтение морсам, травяным отварам, компотам и сокам. Сейчас лучше забыть про кофе и крепкий чай. Помните, что, помимо всех вышеперечисленных напитков, врачи рекомендуют употреблять минимум 1,5-2 л воды комнатной температуры.
Физическая активность
Спорт – лучший друг женщин на протяжении всей беременности. И даже сейчас, когда живот стал большим, а ваши желания ограничиваются только тем, чтобы поесть и поспать, не стоит отказываться от физических упражнений.
Помните, что движение и активность помогут вам оставаться в хорошей форме, легче пережить процесс родов и послеродового восстановления. Конечно, не стоит сейчас перегружать себя чрезмерными нагрузками, поднятием тяжестей, резкими движениями.
Оптимальными вариантами остаются плавание, аквааэробика, йога или специальный фитнес для беременных. Все эти виды спорта очень бережные и плавные. Они помогут снять излишнюю тяжесть со спины, ног и поясницы, а также распределят нагрузку равномерно между всеми мышцами вашего тела.
Также напоминаем про пользу упражнений Кегеля, основная цель которых – держать в тонусе мышцы тазового дна, минимизировать количество растяжек и разрывов, а также помочь женщине быстрее восстановиться после родов. Приятный «побочный эффект»: благодаря тому, что мышцы сохранили свою эластичность, вы быстрее сможете вернуться к интимной жизни и испытывать при этом яркие ощущения.
Поможет держать себя в тонусе и обычная разминка. Ее можно выполнять ежедневно, затрачивая на это 15-20 минут. Упражнения можно найти в Интернете, попросить у доктора, ведущего вашу беременность, или у подруг, которые уже имеют опыт вынашивания детей.
По-прежнему чрезвычайно полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Прекрасно, если вы сможете хоть изредка выбираться в лес, на дачу или просто за город.
Секс
Заниматься сексом на 37-й неделе нужно с особой осторожностью.
Во-первых, не забудьте проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли у вас сейчас противопоказаний к интимной жизни. К ним чаще всего относят многоплодную беременность, угрозу преждевременных родов, нестандартное размещение плаценты.
Во-вторых, излишняя половая активность может вызвать сокращение матки и преждевременные роды. Поэтому сейчас стоит избегать резких движений, глубокого проникновения и давления на живот женщины.
К тому же, если слизистая пробка уже начала отделяться, то риск занесения инфекции в утробу значительно повышается. Поэтому партнерам необходимо соблюдать гигиену и быть аккуратными.
Прочее
В последние недели беременности женщина должна быть особенно внимательна к себе, своему состоянию и самочувствию малыша. Как можно больше отдыхайте, слушайте спокойную музыку, много гуляйте. Выбирайте сейчас добрые семейные фильмы и комедии, исключайте триллеры, психологические драмы и картины с печальным концом.
Балуйте себя приятными процедурами, посещайте салоны, устраивайте спа-процедуры дома. Регулярно пользуйтесь специальными кремами и лосьонами от растяжек.
Врачи не рекомендуют совершать длительные путешествия на 37-й неделе беременности. Стоит на время забыть про авиаперелеты, так как это слишком большая нагрузка на ваш организм, которая может спровоцировать преждевременные роды.
Сейчас можно заняться выбором роддома, если вы не сделали этого раньше. Очень часто будущие мамы выбирают место и доктора по рекомендации близких. Поспрашивайте подруг, послушайте их отзывы о разных учреждениях. Многие клиники устраивают специальные дни открытых дверей, чтобы будущие родители могли осмотреть палаты, ознакомиться с правилами, задать все вопросы, пообщаться с докторами.
Если вы хотите, чтобы ваши роды были партнерскими, заранее спросите у врачей, насколько это возможно в выбранной вами клинике. Персонал также предоставит вам всю информацию о необходимых вещах, стоимости и условиях пребывания мамы и малыша.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
