Вход на сайт
Регистрация
или
CAPTCHA
Регистрация кабинета врача и/или психолога
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
7 июня 22 в 17:30  

Методы, которые якобы помогают худеть, но не работают

Новость

Источник фото: Photo by AllGo - An App For Plus Size People on Unsplash

Итак, худеющие, информация снова для вас. На сей раз диетологи рассказали о тех способах избавления от лишнего веса, которые… не работают. Подробности приводит портал Eat This, Not That!

Если думаете, что резко перестанете есть и сразу похудеете, вы ошибаетесь. Так, при снижении потребляемой пищи метаболизм замедляется и организм впрок делает запасы из того, что ему удалось получить. Иными словами, образуются отложения. Чтобы этого не случилось, важно питаться регулярно и избегать больших перерывов.

Не стоит также радикальным образом исключать углеводы и жиры.

«Обезжиренные продукты не насыщают, поэтому вы начинаете есть большие порции обезжиренных продуктов, что в конечном итоге приводит к перееданию», — пояснила врач.

Также не стоит переводить весь свой рацион на белковую пищу. Диета должна быть максимально сбалансированной. Она не должна вызывать стресс у организма.

Все новости
Комментарии1
Отслеживать комментарии

При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

подписаться
Отправить
  • Полина
    8 апреля 23 в 12:45

    Ещё очень часто говорят о том, что нужно от сладкого избавиться...в теории да это работает, но на практике многие люди сладкоежки. Поэтому возникают сложности. Было бы неплохо, если бы рекомендовали также принимать хром хелат эвалар. С ним меньше ешь таких продуктов, лучше себя чувствуешь и эмоционально тоже проще диеты переживать.

    0
Ответ Максиму
Неавторизованный пользователь Авторизованный пользователь
Внимание!

Закрыть