Источник фото: Изображение LeoNeoBoy с сайта Pixabay
Испокон веков считалось, что сухофрукты в допустимых нормах приносят огромную пользу работе организма. Американский диетолог Кристофер Мор и вовсе пошел дальше, назвав употребление чернослива чуть ли не главным залогом женского здоровья. Подробности приводит издание Eat This, Not That!
Во-первых, клетчатка. В 100 граммах чернослива она содержится в объеме семи граммов. Этот сухофрукт по праву можно считать натуральным источником данного пищевого компонента.
Во-вторых, ежедневное наличие чернослива в рационе питания облегчает течение или вовсе препятствует развитию сердечных заболеваний. Также сухофрукт борется с воспалительными процессами в организме.
В-третьих, согласно исследованиям американских ортопедов, употребление чернослива на постоянной основе помогает предотвратить потерю костной массы и способствует борьбе с остеопорозом и другими заболеваниями костей, что особенно актуально для женщин в возрасте.
В-четвертых, по мнению Мора, чернослив оказывает благоприятное воздействие на работу ЖКТ.
И наконец, в-пятых, этот сухофрукт оказывает положительный эффект на женский организм в целом. По некоторым данным, он даже способен помочь восстановлению цикла.
