Разбираемся, в чем польза растяжки для внутренних органов, помогает ли умение садиться на шпагат при ходьбе на каблуках и, конечно, изучаем упражнения для растяжки нужных мышц. Занятие ведет тренер Анастасия Завистовская, основательница первой в Санкт-Петербурге студии гибкости «Stretchme».
Инстаграм: stretch_me
Сайт:
Youtube.com: канал StretchMe