Американка рассказала, как похудела на 34 килограмма
Источник фото: a.taste.of.tal/instagram.com
Хотите привести фигуру в порядок и не знаете как? Вы в этом не одиноки. Миллионы людей страдают от тех же мыслей, что и вы, и лишь единицы берут и делают свое тело идеальным. Так, Талия Моллика из американского города Берлингтон сбросила 34 килограмма (!) за десять месяцев. Девушка рассказала изданию Women`s Health, как ей удалось добиться такого потрясающего результата.
Источник фото: a.taste.of.tal/instagram.com
В итало-греческой семье Талии всегда было принято вкусно и много есть. В какой-то момент у девушки начались серьезные проблемы с принятием собственного веса.
Источник фото: a.taste.of.tal/instagram.com
Ей не нравилось все: полные ноги, висящий живот, целлюлит. Когда она поступила в колледж и оставила отчий дом, ситуация достигла критического пика. По признанию американки, она просто не могла смотреть на свое отражение в зеркале. Было решено: безобразию должен прийти конец.
Источник фото: a.taste.of.tal/instagram.com
Первое, что сделала 21-летняя Талия, – отказалась от полуфабрикатов и сахара, а также добавила в свою ежедневную рутину спорт. Шутки шутками, сегодня она тренируется пять раз в неделю. Девушка стала отдавать предпочтение еде, приготовленной дома, дополнила рацион овощами и фруктами, а также стала пить много воды.
Источник фото: a.taste.of.tal/instagram.com
Завтракать Талия начала легкими продуктами: яйцо, овсяная каша, авокадо. На обед: овощи, рис, индейка или курица. На ужин: белковые продукты. На перекус: протеиновые батончики или домашнее печенье из миндальной муки.
Источник фото: a.taste.of.tal/instagram.com
Сегодня девушка, проявившая железную волю и победившая избыточный вес, советует новичкам на этом нелегком пути начать с пеших прогулок, а также с любви к себе. Ведь главный человек, по мнению Талии, который должен поддерживать вас во всех начинаниях, – это… вы сами!
