Психологическая подготовка к родам

Роды – пожалуй, одно из самых тяжелых испытаний в жизни женщины, но, в отличие от всего остального, к нему можно подготовиться. В интернете и книгах полно информации о правильном дыхании, необходимых вещах, родильных домах каждого города нашей страны, но главное отнюдь не это, а именно психологическая подготовка к беременности и родам. 
О том, что рожать больно, мы все откуда-то знаем с детства. Но до реального приближения самого процесса разобраться в нем не пытаемся. А ведь именно четкое представление о тонкостях этого естественного для каждой женщины явления специалисты называют главной составляющей психологической подготовки к родам. Разобраться в физиологии процесса помогут специальные курсы психологической подготовки к родам в женской консультации. Они также направлены на отработку правильного дыхания и поэтапного разбора появления малыша на свет. Как только беременная женщина поймет, что именно будет происходить в ее организме в «день икс», роды уже не будут казаться чем-то невероятно страшным. Вспомним известное выражение: больше всего мы боимся неизвестности. 
Следующий шаг психологической подготовки беременной к родам заключается в составлении алгоритма действий в самый ответственный день: какой роддом, как туда добираться, кому позвонить, если внезапно отойдут воды. У порога должны стоять подготовленные сумки, папка с документами – всегда быть под рукой, а телефон – заряжен. Когда не нужно паниковать из-за бытовых мелочей, можно сосредоточиться на самом главном – своем состоянии, и успокоиться. 
Далее следует взглянуть на ситуацию с точки зрения сопоставления ценностей – да, роды – не самый приятный процесс, однако без них не состоится самая важная и долгожданная встреча с малышом! Вы ждали целых 9 месяцев, так неужели он не стоит того, чтобы потерпеть одни нелегкие сутки? Тут может пригодиться и другой прием психологической подготовки к родам, а именно визуализация. Представьте себе своего ребенка, опишите его глазки, улыбку, прическу, с которой он родится, попробуйте почувствовать его запах, осознайте, что совсем скоро он окажется у вас на руках. Получается? Тогда психологическая подготовка к родам прошла успешно - долой волнение!

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

8 800 222 05 45

Все статьи

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам. Смотрите рейтинг врачей.