Источник фото: Freepik
Менструальная кровь может принимать разные цвета и оттенки, что, по мнению экспертов, может быть сигналом о том, что в организме происходят определенные процессы. Давайте попытаемся разобраться, как по внешнему виду месячных понять, все ли с вами в порядке или же что-то нужно подкорректировать.
Четыре типа цвета месячных: вишня, клюква, малина, клубника
Мэрайя Роуз — врач-гинеколог из Вермонта, специализирующийся на менструальном здоровье. При описании типов месячных она классифицирует их по цвету, используя в качестве примера… ягоды. Так, оттенки менструальной крови, согласно данным Роуз, могут соответствовать вишне, клюкве, малине и клубнике. Кроме того, по мнению врача, необходимо обращать внимание не только на цвет, но и на консистенцию выделений.
Роуз утверждает, что знание разницы между здоровым и нездоровым цветом менструальной крови способно помочь женщинам определить признаки того, в каком количестве их организмы вырабатывают эстроген — ключевой репродуктивный гормон.
Эксперт считает, что темно-красная кровь, похожая по цвету на вишню, может быть признаком избытка эстрогена, в то время как светло-розовая кровь, напоминающая цвет малины, напротив, говорит о том, что у вас недостаточное количество гормона.
Цвет менструальной крови меняется на протяжении всего цикла. Он колеблется от ярко-красного в начале до темно-коричневого в конце.
Так, коричневая кровь — это более старая кровь, которая дольше находилась в матке, в то время как ярко-алая кровь, похожая по цвету на клубнику, представляет собой свежие, не успевшие окислиться при химической реакции выделения. В идеале цвет месячных, как объясняет врач, должен напоминать цвет клюквы.
Консистенция менструальных выделений
Считается, что внимательно наблюдать за цветом и консистенцией менструальной крови необходимо в начале цикла. В таком случае эти показатели с большей вероятностью продемонстрируют, все ли хорошо с вашим здоровьем.
К слову, говоря о консистенции месячных, Роуз считает, что здоровые выделения должны быть похожи на кленовый сироп. Если ваша кровь комковатая, с большим количеством сгустков, это может быть признаком избытка эстрогена, в то время как слишком водянистые выделения являются признаком низкого уровня гормона.
Мэрайя Роуз, имеющая сертификат в области целостного гормонального здоровья и коучинга менструального цикла, рассказала, что увлеклась именно этой темой из-за личного опыта. Так, по словам врача, она долгие годы страдала от тяжелого предменструального синдрома и болезненных менструальных спазмов.
Как призналась врач, ей всегда говорили, что те симптомы, которые она переживала, являлись нормальной частью женского здоровья, однако позже специалист поняла, что так быть все-таки не должно. По сути все, что вызывает тяжелое течение менструации, так или иначе связано с дисбалансом гормонов в организме. Роуз начала детально изучать вопрос, чтобы внести изменения не только в собственную жизнь, но и помочь другим женщинам обуздать свою циклическую природу.
Эксперт настоятельно призывает не принимать менструальную боль как нечто обычное. Так, по ее словам, необходимо научиться слушать и реагировать на свое тело, используя свой цикл как инструмент оценки общего состояния здоровья.
Источник фото: stefamerpik на Freepik
Почему так важно контролировать выработку эстрогена?
Эстроген, уровень которого можно оценивать за счет цвета и консистенции месячных, отвечает за половое развитие, когда девочки достигают пубертатного периода. Он же контролирует рост слизистой оболочки матки во время менструального цикла и в начале беременности. Кроме того, гормон участвует в метаболизме костей, глюкозы и холестерина, а также регулирует вес и чувствительность к инсулину.
Уровень эстрогена начинает снижаться естественным образом, когда женщины достигают менопаузы. Низкий уровень гормона также может быть вызван чрезмерной физической нагрузкой или расстройством пищевого поведения, низким функционированием гипофиза или заболеванием почек.
Факторы риска низкого уровня эстрогена включают потерю костной массы, сердечно-сосудистые заболевания и другие дисбалансы в системах организма.
Симптомы низкого уровня эстрогена:
-
нерегулярные месячные;
-
болезненный секс из-за отсутствия вагинальной смазки;
-
инфекции мочевыводящих путей;
-
приливы;
-
повышенная чувствительность груди;
-
депрессия, усталость, отсутствие концентрации;
-
выпадение волос;
-
головные боли;
-
увеличение веса.
Повышение уровня эстрогена может быть вызвано приемом определенных лекарств, в частности на фоне заместительной гормональной терапии в период менопаузы.
При этом отмечается, что дисбаланс может произойти на фоне перестройки тестостерона и прогестерона.
Необходимо обращать внимание на внешний вид месячных
Мэрайя Роуз отметила, что слишком частое использование тампонов не позволяет женщинам следить за цветом и консистенцией менструальной крови. Прокладки могут стать хорошей альтернативой, однако, по мнению специалиста, самым действенным помощником в этом вопросе является менструальная чаша.
Резюмируя наблюдения и опыт доктора Роуз, можно совершенно точно сказать, что женщины должны не только тщательно подходить к подсчету дней между циклами, но и внимательно следить за внешним видом своей менструальной крови.
Так, согласитесь, на приеме у гинеколога мы всегда слышим вопросы о том, когда начались и закончились последние месячные, однако никогда не рассказываем про то, какого цвета или консистенции они были. Это, в свою очередь, является очень важным показателем здоровья, за которым мы должны следить самостоятельно. Ведь на самом деле все так просто!
* Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой, при любых сомнениях обращайтесь к врачу!
