Специалист дала несколько полезных советов, помогающих продлить молодость мозга. Подробности приведены на сайте телеканала «Санкт-Петербург».
Так, чтобы сохранить умственные способности даже в преклонном возрасте, в первую очередь нужно поддерживать социальные связи, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, важно ежедневно проводить много времени на свежем воздухе, достаточно ходить пешком.
Сохранить здравый ум в старости поможет сбалансированное питание, а также позитивное мышление. Положительное восприятие мира очень важно для сохранения здоровья.
Помимо этого, каждый день нужно изучать что-то новое. Регулярные умственные упражнения, такие как чтение, занятия музыкой или разгадывание кроссвордов, помогут развивать память и мыслительный процесс даже при возрастных изменениях мозга.
