Вход на сайт
Вход на сайт
Регистрация
или
register
Регистрация кабинета психолога
Доступ только для профессионалов. Подтвердите свой статус копией диплома или зачетной книжки медицинского вуза.
    Добавить файл

    register
    Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
    16 июня 21 в 17:30  

    Диетолог: как и зачем нужно правильно питаться, работая из дома

    Новость

    Источник фото: Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

    А ведь еще несколько лет назад многие люди мечтали об удаленке… Что ж, мечты сбылись, а вот проблем от этого меньше не стало. Так, по мнению экспертов, работа из дома влияет не только на продуктивность сотрудников, но и на их здоровье.

    Диетолог Эдвания Соарес настоятельно рекомендует удаленщикам тщательнее следить за своим питанием. Во-первых, для улучшения концентрации внимания, а во-вторых, для повышения стрессоустойчивости и снижения нервозности. Ее советы публикует Mediarun Search.

    Малина, клубника и земляника помогут защититься от стресса. По словам Соарес, для этой цели также отлично подойдут ромашковый чай и салаты с авокадо. Этот овощ способствует снижению уровня кортизола в крови – гормона, отвечающего за стрессовые реакции организма.

    По мнению эксперта, бананы, нут и фасоль – лучшие помощники для борьбы с рассеянностью. А семена масличных культур типа подсолнуха или тыквы отлично способствуют повышению концентрации. Секрет кроется в высоком содержании триптофана и теанина.

    Все новости
    Внимание!

    Закрыть