Источник фото: Photo by Monika Grabkowska on Unsplash
А ведь еще несколько лет назад многие люди мечтали об удаленке… Что ж, мечты сбылись, а вот проблем от этого меньше не стало. Так, по мнению экспертов, работа из дома влияет не только на продуктивность сотрудников, но и на их здоровье.
Диетолог Эдвания Соарес настоятельно рекомендует удаленщикам тщательнее следить за своим питанием. Во-первых, для улучшения концентрации внимания, а во-вторых, для повышения стрессоустойчивости и снижения нервозности. Ее советы публикует Mediarun Search.
Малина, клубника и земляника помогут защититься от стресса. По словам Соарес, для этой цели также отлично подойдут ромашковый чай и салаты с авокадо. Этот овощ способствует снижению уровня кортизола в крови – гормона, отвечающего за стрессовые реакции организма.
По мнению эксперта, бананы, нут и фасоль – лучшие помощники для борьбы с рассеянностью. А семена масличных культур типа подсолнуха или тыквы отлично способствуют повышению концентрации. Секрет кроется в высоком содержании триптофана и теанина.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Тоже работаю постоянно за компьютером из дома и часто в рот летит не понять что...так что конечно проблемы с кишечником периодически случаются. Хорошо что есть лекарства которые помогают справляться с тем же самым повышенным вздутием. Например мне приглянулся симетикон эвалар. Прекрасный по цене, качеству и это тоже лекарство как и известный аналог.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Тоже работаю постоянно за компьютером из дома и часто в рот летит не понять что...так что конечно проблемы с кишечником периодически случаются. Хорошо что есть лекарства которые помогают справляться с тем же самым повышенным вздутием. Например мне приглянулся симетикон эвалар. Прекрасный по цене, качеству и это тоже лекарство как и известный аналог.