Неожиданные причины появления жира на животе

Источник фото: Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash

Жир на животе — это не только неэстетично, но и опасно для здоровья. Отложения именно в этой области вызывают ряд серьезных недомоганий. Так, эксперты рассказали, какие причины, кроме неправильного питания, способствуют появлению ненавистных складок. Подробности у Eat This, Not That!

«Курение сигарет — важный фактор, повышающий риск накопления висцерального жира», — утверждает диетолог Сафа Камран.

Это связано с вредными веществами в сигаретном дыме, от которых страдает не только здоровье, но и размер талии. Такое же вредное влияние оказывает и алкоголь.

«Чем больше вы пьете, тем труднее будет сбросить вес и не набрать его снова, — объясняет специалист. — Нужно стараться как можно сильнее ограничить количество алкоголя, которое вы употребляете».

Также, разумеется, вредит фигуре сидячий образ жизни.

«Упражнения могут быть и не такими уж тяжелыми — помогает даже легкая активность, например ходьба или езда на велосипеде, — говорит Сафа Камран. — Также нужно попробовать примерно раз в час вставать и двигаться».