Можно ли беременным ходить в бассейн
В статье мы расскажем, стоит ли плавать в бассейне беременным и поговорим о противопок...
Поиск по тегу “упражнения”
Йога. Комплекс упражнений для беременных
Практикующий сертифицированный инструктор йоги Оксана Герасимова показывает комплекс у...
Йога при беременности
Можно ли заниматься йогой во время беременности и насколько это полезно? Мы расскажем ...
Гиротоник - йога нового поколения
Гиротоник (джиротоник) называют йогой нового поколения. Движения плавные, волнообразны...
Гиротоник. 8 упражнений для 1-го триместра, которые можно делать дома
Гиротоник как нельзя лучше подходит для беременных. Спокойные волнообразные движения не...
Метод Barre - путь к фигуре танцовщицы
Метод Barre - сочетание классического балета, силовых упражнений и пилатеса. Для тех,...
ЕМС - фитнес с помощью электричества
ЕМС-тренировки использовали даже для подготовки космонавтов. Сегодня это современный и ...
20 минут на идеальную фигуру
Тренировки EMS для мам. Восстановление фигуры после родов, посещение спортзала с ребёнк...
Гиротоник: комплекс упражнений для второго триместра беременности
Второй триместр имеет некоторые противопоказания для физических нагрузок. С другой сто...
ТRX-тренировки с петлями
Тренировки с петлями идеально подходят для тех, кому нужна выносливость и сила всего те...
ЕМС-тренировки для эффективного восстановления после родов и травм
Электрический импульс позволяет интенсивно укреплять мышцы без критической нагрузки на ...
Гиротоник. Упражнения для третьего триместра беременности
Продолжаем правильно дышать, снимаем напряжение с мышц спины и ног, готовим родовые п...
Как исправить осанку и сформировать красивую фигуру у девочки
Тренер по акробатике и художественной гимнастике рассказывает, как влияет гимнастика сп...
Стретчинг – это Вам не просто растяжка!
Стретчинг – не просто растяжка, а сложнейшая методика для тренировки гибкости всего т...
Продольные шпагаты - не просто эстетика, но и польза для женского здоровья
Разбираемся, в чем польза растяжки для внутренних органов, помогает ли умение садиться ...
Как легко сесть на поперечный шпагат?
С помощью этих упражнений вы даже дома сможете продуктивно растянуть нужные мышцы. ...
Как безопасно растянуть мышцы спины?
Тренировка для здорового позвоночника и гибкой спины. Занятие ведет тренер Лора Васильев...
Метод barre - безопасный фитнес для первого триместра беременности
Направление barre создано на основе балета, но направлено не на развитие танцевальных в...
Фитнес-модель попробовала тренировки гиротоник и...
Вопреки распространенному мнению, направлением гиротоник занимаются не только те, кто ...
Аэростретчинг - преврати свою тренировку в цирковое выступление!
Это направление для тех, кому важна не только польза, но и эстетическая составляющая. ...
Тренировка по методу barre. Второй триместр беременности
Говорим об особенностях этого периода и разбираем упражнения, подходящие для второго тр...