Направление barre создано на основе балета, но направлено не на развитие танцевальных возможностей, а на улучшение здоровья и силы тела. Заниматься им можно и беременным женщинам. В этом выпуске вместе с и профессиональной акушеркой Юлией Шутовой разберем упражнения для первого триместра.
Здоровье
Воздействие на точку фэн-фу
Если помассировать данную точку или приложить лёд, то активируется жизненна...
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Чего-то я поостереглась бы таких упражнений во время беременности...
Неужели будет эффект от этих упражнений? Выглядят очень просто
Девушки, не переживайте! Юлия - опытная акушерка и тренер. Вс, что она советует, можно и нужно делать. Если совсем боитесь, попробуйте сначала с тренером. Что касается простоты - я об этом говорю в ролике. Да, выглядит просто, но при правильном выполнении и напряжении нужных мышц дает очень хороший эффект! Опять же, мы для картинки делаем пару раз, а вообще надо несколько десятков повторений) Занимайтесь и будьте здоровы)
Я занимаюсь с Юлией и я в полном восторге. Как от не лично, так и от метода барре. После занятий мышцы очень устают, зато живот как раз отдыхает. Я уже на 3 триместре и чувствую себя очень хорошо.
Я тренировалась только с тренером... считаю что только так можно поддержать своё здоровье как-то безопасно. А вообще и витамины нужны для сил, энергии, для того чтобы у ребёнка не было никаких пороков. Сама я принимала фруттилар витамины для беременных в жевательных пастилках. Мне очень понравились мармеладки, а в составе даже легкоусваиваемая фолиевая кислота есть, фолат.