8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20

Белинда Нортон из Квинсленда, Австралия, рассказала о том, как в 43 года ей удается выглядеть лучше, чем в молодости. Она сбросила 19 лишних килограммов, избегая чрезмерных кардиотренировок и употребляя больше здоровой пищи. Женщина восхищает подписчиков своей формой. Узнайте восемь ее главных секретов стройной фигуры и отличного самочувствия из нашего материала.

На страницу учительницы физкультуры в «Инстаграме» подписано 57 000 пользователей. 43-летняя австралийка бегает, ездит верхом, плавает и тренируется два раза в день, а также придерживается правильного питания.

Белинда говорит, что в 21 год у нее был такой заметный целлюлит, что она стеснялась показывать ноги. Тем не менее после рождения двух детей и по истечении двух десятков лет нового образа жизни женщина выглядит и чувствует себя гораздо лучше, чем в молодости.

Австралийка советует подписчикам ежедневно есть чернику и миндаль, пять раз в неделю – шпинат, два раза – лосось, а овощи должны присутствовать в каждом приеме пищи. Она акцентирует внимание на том, что не стоит пить напитки через трубочку – из-за этого вокруг рта появляются морщины.

Вот 8 главных советов от Белинды для стройной фигуры и хорошего самочувствия:

1. Жизнь слишком коротка, поэтому не стоит жалеть о прошлом.

2. Делайте выбор в пользу здоровья, ведь его не купишь. Никто не сможет подарить вам здоровье и хорошее самочувствие, если вы не позаботитесь о себе сами.

3. Правильное питание важнее тренировок. Здоровая еда и вода играют ключевую роль в состоянии кожи и функционировании организма.

4. Меньше стресса. Стресс крадет время и отнимает лучшие моменты жизни. Кроме того, он может стать причиной самых разных болезней.

5. Ключ к успеху – силовые тренировки. Массируйте тело каждый день, делайте растяжку и регулярно выполняйте силовые упражнения.

6. Будьте благодарны. Ежедневно перед сном с благодарностью вспоминайте два лучших момента прошедшего дня.

7. Солнце светит всегда. Солнечные лучи дают энергию, а встреча рассвета дарит позитивный настрой даже в самые трудные минуты жизни.

8. Будьте собой. Всегда будьте честны, возвращайте добро как можно чаще и никогда не сомневайтесь в своих возможностях.