Море витаминов, никаких консервантов, красителей и искусственных подсластителей – чем не идеальный вариант десерта для любого ребенка?
-
Бананово-персиковый смузи: очищаем половину банана и четыре персика, измельчаем блендером до пюре. Вливаем 200 мл йогурта, взбиваем. По желанию можно добавить ложку меда и несколько кубиков льда.
-
Смузи с овсянкой: варим 100 граммов овсяных хлопьев на воде, остужаем, смешиваем в блендере со 180 мл йогурта и парой столовых ложек любого варенья. Такую кашу съест любой нехочуха!
-
Фруктовый смузи: смешиваем в блендере очищенный лимон, три киви и три банана, затем добавляем молоко (по вкусу в зависимости от того, как больше понравится ребенку) и взбиваем. Напитка хватит на всю семью, как и витаминов в нем.
-
Клюквенный смузи: в блендере смешиваем порезанный банан, 60 граммов замороженной клюквы, половину стакана апельсинового сока, пару ложек сахара и немного специй (подойдет смесь корицы, кориандра, муската, гвоздики и имбиря, но только чуть-чуть). Взбиваем до однородной консистенции и разливаем по стаканчикам.
