Дети, питающиеся правильно, имеют лучшую самооценку и менее склонны к издевательствам

Дети, которые питаются правильно, счастливы, менее склонны к издевательствам и имеют лучшую самооценку, чем их сверстники. К такому выводу пришли шведские учёные из Университета Гётеборга, сообщает “Daily Mail “.


© Shutterstock ! Twin Design

Исследователи изучили рацион и поведение более 7 600 детей в возрасте от двух до девяти лет. Оказалось, что те дети, чей рацион ближе всего соответствовал европейским правилам здорового питания, имели лучшую самооценку и удовлетворённость жизнью.

Согласно исследованию, употребление рыбы два или три раза в неделю и ограничение сахара улучшает самооценку, которая, в свою очередь, приводит к появлению друзей. Употребление фруктов и овощей поддерживают организм здоровым.

Считается, что фрукты и овощи делают людей счастливыми благодаря наличию полезных антиоксидантов, которые они содержат в большом количестве. Однако, шведские исследователи заявили, что пока не могут окончательно объяснить взаимосвязь.