Клинический психолог, кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс рассказал, как родителям отучить ребенка от гаджетов. Подробности приводят «Известия».
Специалист отметил, что родителям важно воспитывать детей так, чтобы у них дофамин, серотонин и эндорфин вырабатывались не благодаря компьютерным играм и общению в социальных сетях. В частности, следует прививать детям любовь к спорту, прогулкам, общению с другими людьми и животными.
«Рекомендация для взрослых: дома и на работе не носить с собой смартфон, определить для него место где-то в углу и определить время, когда я заглядываю в смартфон. Например, раз в час я десять минут смотрю, кто мне позвонил и написал, а все остальное время не притрагиваюсь к телефону, особенно дома», — посоветовал психолог.
Информационную и гаджетовую зависимость также можно побороть или снизить, если проводить с ребенком время, общаться и развлекаться, гулять, бегать, ходить в кафе.
