То, как мы спим, – это не только вопрос комфорта, но и вопрос целого спектра факторов, которые могут многое о нас рассказать. О позах для сна с Marie Claire пообщалась специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основатель "Культурной организации 108" Нина Коломийцева.
Если вы перевозбудились и устали, если вы испытываете стресс и много нервничаете, попробуйте сон на правом боку. Так, это положение позволяет максимально отдохнуть, поскольку воздух (и энергия вместе с ним) поступает через левую ноздрю, которая отвечает за лунную энергию и охлаждает организм.
Сон на левом боку, с одной стороны, не позволяет расслабиться в полной мере, но с другой – отвечает за пищеварение и теплообмен. Засыпая на этом боку, человек активизирует сознание и увеличивает количество тепла в теле.
Сон на спине подходит далеко не всем, однако позволяет сбалансировать ток энергии через тело. В целом поза считается благоприятной.
А вот поза на животе, любимая многими, считается, напротив, далеко не полезной. По мнению экспертов, в ней человек блокирует работу своих чакр и приходит в состояние, близкое к животному.
