Рацион питания грудных детей

Здоровье и развитие детей зависят от того, насколько сбалансировано питание. Организм ребенка должен снабжаться необходимыми веществами, витаминами, макро- и микроэлементами, чтобы соблюдались условия для нормального роста, получения новых возможностей, познаний.

Пока ребенку не исполнится полгода, питание преимущественно ограничивается маминым молочком и водичкой. Если грудное вскармливание было начато вовремя, с помощью ферментов молозива нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта. Результат – малыш в 6 месяцев будет готов к активному введению продуктов, которые помогут ему быть крепким, сильным и жизнерадостным.

• Рацион питания грудного ребенка в 6 месяцев

• Рацион питания грудного ребенка в 7 месяцев

• Рацион питания грудного ребенка в 8 месяцев

• Рацион питания грудного ребенка в 9 месяцев

• Рацион питания грудного ребенка в 10 месяцев

• Рацион питания грудного ребенка в 11 месяцев

• Рацион питания грудного ребенка в 12 месяцев

Рацион питания грудного ребенка в 6 месяцев

Зачем в 6 месяцев нужно вводить прикорм? Состав грудного молока в этом возрасте уже не может компенсировать в полной мере потребности подрастающего организма. Ребенок интересуется все большими новшествами, которые замечает вокруг, на фоне этого мозговая деятельность усиливается. Также возрастает двигательная активность, а это значит, мышцы, хрящи и костная система должны за короткое время окрепнуть.

В первую очередь родителям предстоит определить, нет ли у малыша аллергии. Для начала стоит проконсультироваться с педиатром, и на основании общих рекомендаций разрабатывать систему питания.

Если проблем не обнаружено и аллергических реакций нет, следующая цель – не допустить возникновение ситуации, когда появляется аллергия на какой-то продукт. Основные правила, которых нужно придерживаться:

• отказ от предложения малышу большого количества новой пищи;

• отказ от частного употребления новой пищи;

• введение одного продукта за один период (несколько новых продуктов можно вводить в значительно более старшем возрасте);

• нельзя отказываться от тех продуктов, к которым малыш привык, просто достаточно вводить новый;

• нельзя вводить новые продукты, когда малыш болеет;

• нельзя комбинировать вакцинацию и введение нового продукта питания.

Важно! Дети, которые находятся на искусственном питании, быстрее начинают нуждаться в прикорме. Если до полугода фруктовые пюре и соки не были введены, это делается в течение месяца в более ускоренном темпе, но с соблюдением рекомендаций педиатра и его периодическими осмотрами.

Рацион питания грудного ребенка в 6 месяцев:

1. Молоко.

2. 30 грамм пюре из фрукта. После пюре молоко.

3. Пюре из овощей или каша – до 150 грамм. Половина чайной ложки растительного масла. После приема пищи можно дать сок, приготовленный из одного фрукта.

4. Грудное молоко. Можно давать после молока пюре из фруктов. Объем – до 30 грамм.

5. Молоко в стандартном объеме.

Обратите внимание! Вводится один продукт, затем, через 1-2 недели, в овощное или фруктовое пюре добавляется еще один продукт. В результате мы получаем фруктовую смесь.

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Рацион питания ребенка 6 месяцев должен составляться с учетом следующих правил:

• Количество приемов пищи – 5 раз, а не 6, как было ранее.

• Ночной перерыв составляет 10 часов.

• Ночью прикорм не дается, желательно новые продукты не давать на ночь и при первом приеме пищи с утра.

• Промежуток между приемами пищи с прикормом или без составляет 3.5 часа.

• Лучшее время для прикорма – обед, один раз в день в течение шестого месяца жизни малыша.

• Сок дают изначально в маленьком объеме – достаточно 3-5 капель, затем увеличивают объем.

• Пюре дают по половине чайной ложки.

• Ложка должна быть силиконовой – педиатры рекомендуют применять именно ее, поскольку для такой посуды характерна мягкость, эластичность, с нее проще учиться глотать густую пищу.

• Увеличивать объем нового продукта нужно постепенно, в течение двух недель из половины чайной ложки получится около 150 грамм продукта.

Обратите внимание! Если малыш отказывается есть то, что вы ему предлагаете, не настаивайте! Через несколько дней попробуйте ввести другой продукт, а к тому, от которого ребенок отказался, вернитесь через 3-4 недели.

Какие продукты можно вводить в течение шестого месяца жизни ребенка:

• кабачок;

• брокколи;

• сливочное или оливковое масло;

• куриное мясо;

• банан;

• киви;

• яблоко;

• абрикос;

• морковь;

• цветная капуста;

• картофель;

• тыква.

По рекомендации педиатра перечень может быть дополнен или ограничен.

Говоря о том, когда нужно вообще кормить малыша, сложно придерживаться одних общих рамок. Главное – поддерживать один и тот же режим. В среднем утром кормят в 6-7 часов, потом в 10, далее в 2 дня, 6 вечера и в 9-10 вечера.

Рацион питания грудного ребенка в 7 месяцев

В 7 месяцев малыш уже значительно окреп и, если родители вовремя ввели необходимые для его здоровья продукты, можно продолжить начатое. Если же время было упущено, отчаиваться и волноваться тоже не стоит – продукты, которые вводятся в 6 месяцев, не поздно предложить малышу и в 7, только темп можно слегка ускорить. Делается это не сразу, а после привыкания ребенка к новому режиму и рациону питания (обычно длится этот период до двух неделю).

Питание ребенка при грудном вскармливании не должно ограничиваться употреблением только молочка, овощных пюре, фруктовых соков. Обязательно ребенку дают масло, а также пробуют вводить мясо, если ранее этого не было сделано.

Педиатры практически не ограничивают родителей в сроках начала приема мясных продуктов. В магазинах предлагаются консервированные товары, состав которых максимально адаптирован для приема маленькими детьми. Домашнее мясо тоже можно давать, особенно семимесячному малышу. По-прежнему оно не должно быть жирным. Подойдет куриное, индюшачье.

Готовят мясо с помощью обычной варки. Конечно, специи и прочие дополнительные компоненты не добавляются. Можно только подсыпать небольшое количество сухого укропа и петрушки. Воду не сливают, она служит в качестве бульона. Мясо измельчают, желательно с помощью блендера, чтобы малыш не подавился и не испугался. Воду смешивают с полученной массой и дают ребенку. Сначала объем порции составляет половина ложки, затем он может увеличиваться до 150 грамм.

Почему рацион питания 7 месячного ребенка на грудном вскармливании должен включать мясо? В нем содержится много белка. Особенно этот продукт полезен тем детям, которым дают смесь

Какие продукты вводят в рацион в возрасте 7 месяцев:

• мясо;

• яичный желток;

• персик;

• вишня;

• груша;

• детский кефир;

• детский творожок.

Примерный рацион питания грудного ребенка в 7 месяцев:

1. Грудное молоко.

2. 150 грамм каши, 70 грамм пюре на основе фруктов.

3. Пюре из овощей или суп. Добавление мяса. 180 грамм – стандартный объем. Также дают ¼ желтка, запивают соком (30 грамм).

4. Каша (можно на молоке или без добавления молока, примерно 50 грамм). 30 грамм нежирного творога для детей. Пюре на основе фруктов – 30 грамм. Можно пюре заменить соком. По желанию дается к соку детское печенье.

5. Ограничиваться рекомендуется только молоком или смесью.

Рацион питания грудного ребенка в 8 месяцев

В 8 месяцев у ребенка уже достаточно устойчивая и окрепшая пищеварительная система. Основной путь длительностью в два месяца уже пройден, когда малыш привыкает к постоянному введению новых продуктов. Теперь его сложно удивить чем-то новым, и он все с большей охотой принимает предложения познакомиться с незнакомыми для него видами еды.

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Питание ребенка 8 месяцев при грудном вскармливании дополняется такими продуктами:

• рыба;

• гречневая, ячневая, пшеничная крупы;

• детский йогурт;

• ряженка;

• все виды зелени;

• соевый сыр тофу.

Особое внимание нужно уделить рыбе. Ее по-прежнему варят и мнут, чтобы малыш не подавился. Размешивать с бульоном тоже можно, но с учетом того, что в возрасте 8 месяцев рекомендуется варить овощной суп, туда добавляют и мясо, и рыбу. Комбинировать продукты, злоупотребляя их количеством, не нужно. Давайте суп каждый день по разу. Выбирайте, что добавить сегодня – рыбу или мясо.

Оптимальный рацион питания грудного ребенка в 8 месяцев:

1. Молоко.

2. 150 грамм каши, Фруктовое пюре до 100 грамм, до половины желтка яйца.

3. Овощное пюре или суп с рыбой/мясом. 200 грамм – средний объем. Запить можно соком (до 50 грамм).

4. Каша в привычном объеме. В это время ребенок должен наесться, чтобы перед ночью не приходилось его перекармливать. После каши кефир или йогурт. Пюре на основе фруктов – 30 грамм или сок с печеньем.

5. Молоко/смесь.

Рацион питания грудного ребенка в 9 месяцев

В этот период также вводят новые продукты. Рацион питания ребенка 9 месяцев на грудном вскармливании может быть дополнен такими позициями:

• фрикадельки на основе говядины;

• мякоть белого хлеба;

• морская рыба – треска, минтай и другие – особых ограничений нет;

• горошек;

• белокочанная капуста;

• арбуз;

• ягодное ассорти.

Обратите внимание на то, что теперь питание ребенка в 9 месяцев на грудном вскармливании не предусматривает измельчение продуктов на блендере. Чтобы ребенок готовится к пережевыванию и развивал рефлексы, ему трут продукты на терке. Сначала на мелкой, потом на более крупной.

Питание ребенка в 9 месяцев на грудном вскармливании может быть по следующему плану:

1. Молоко или каша на основе молока.

2. 150 грамм каши, чай или суп с овощами и мясом.

3. Картофельное пюре или суп с рыбой/мясом. Объем – около 200 грамм. Творожок, печенье, компот (до 50 грамм).

4. Каша. Кефир или йогурт с булочкой.

5. Молоко.

Рацион питания грудного ребенка в 10 месяцев

Продолжаем предлагать новые продукты. Если какие-то не нравятся малышу, заставлять не нужно. Вернитесь к ним через 2-4 недели, возможно, вкусовые предпочтения ребенка изменятся, и он с радостью согласится употреблять то, от чего раньше категорически отказывался.

Рацион питания грудного ребенка в 10 месяцев дополняется такими продуктами:

• сухарики (актуально для детей, у которых есть хотя бы два зуба);

• слива;

• дыня;

• запеканка на основе творога;

• макаронные изделия (в малом количестве).

С этого возраста не все овощи варят для того, чтобы их превратить в пюре или натереть на терку. Например, свеклу и морковь уже можно давать сырыми.

Питание ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании может быть таким:

1. Молоко или каша.

2. 150 грамм суп с мясными или рыбными тефтелями. Сок или фруктовое пюре – количество определяйте в соответствии с предыдущими объемами кормления и запросами малыша. В таком возрасте он уже может ориентироваться в том, сколько может и хочет съесть.

3. Пюре из картофеля с добавлением тертых овощей или суп с рыбой/мясом. Объем – около 200-250 грамм. Творог, печенье, сок или компот по желанию и вкусу. Можно дать немного мелких мягких ягод без косточек и твердых частичек.

4. Каша. Кефир либо йогурт с печеньем или булочкой.

5. Молоко.

Рацион питания грудного ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев рацион питание грудного ребенка будет состоять из ранее введенных продуктов. Также можно добавлять:

• рагу на основе овощей (готовить в пароварке или тушить на плите);

• батат;

• компот на основе разных сухофруктов.

Питание ребенка в 11 месяцев на грудном вскармливании рекомендуется поддерживать по следующему рациону:

1. Молоко (около 200 мл) или каша.

2. Каша на основе комплекса злаковых около 150 грамм, половина желтка яйца, фруктовое пюре и сок на основе фруктов.

3. Бульон на основе овощей с добавлением до 50 грамм мяса. Фруктовый сок около 70 мл.

4. Каша из злаковых или рагу из овощей. Кефир или йогурт с печеньем/булочкой с творогом.

5. Молоко (около 200 мл).

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Рацион питания грудного ребенка в 12 месяцев

Ваш ребенок вырос, стал сильным и умным, говорит несколько слов и уже может ходить. Он опережает развитие и интересуется всем вокруг, потому что его родители сумели правильно ввести прикорм, который позволил насытить организм всеми необходимыми веществами.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в возрасте одного года дополнять новыми продуктами можно по ситуации. Все основные виды пищи, которая будет полезна для малыша, уже введены. Теперь можно пробовать предлагать яичный белок, но очень осторожно и в минимальном количестве (1/4 часть). Рацион поддерживайте прежним, но не забывайте, что минимум до двух лет ребенку нельзя давать сладкое, особенно шоколад, копчености, соленое, консервированное, полуфабрикаты.

Не давайте еще мед и виноград, а также цитрусовые. Вводите эти продукты не раньше, чем через полгода. И, конечно, не забывайте наведываться к педиатру, который может увидеть проблемы и риски, не замечаемые вами.

Итог

Подводя итоги, стоит сказать, что маленькие дети обычно не отказываются от новой еды и с удовольствием ее принимают. Правда, так бывает не всегда. Если малыш по непонятной причине не желает есть половину из прикорма, не стоит отчаиваться – значит не время вводить именно эти продукты. Сконцентрируйте внимание на том, что приносит ему радость и удовольствие.

Вводите новую пищу постепенно, даже если ребенок требует значительного увеличения порции, не увлекайтесь. Отвлеките внимание малыша после завершения трапезы игрой, книгой, чем-то ярким. Резкое увеличение порции новой пищи может вызвать появление аллергии.

Не забывайте о себе – питайтесь правильно. Даже маленькие дети обращают внимание на то, что едят их родители. Если малыш будет видеть, что вы с удовольствием поглощаете то же, что предлагаете и ему, он наверняка будет рад съесть это. Питайтесь правильно, осторожно и будьте здоровы!