Вход на сайт
Регистрация
или
register
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
22 Января 21 в 08:39  

Эксперт назвал четыре правила питания, способных продлить жизнь

Новость
Нутрициолог Марк Гилберт рассказал о принципах, которых стоит придерживаться в питании, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь. Как сообщает издание Express, специалист выделил четыре основных правила:

Сократить калории в рационе. Это поможет предотвратить возникновение онкологии, болезни Альцгеймера, диабета и преждевременного старения.
Следить за уровнем витамина D в организме. Это очень важный компонент, который укрепляет иммунитет.

Есть побольше ягод. Это не только поможет укрепить иммунитет, но и улучшит здоровье сердца, нормализует давление и позитивно скажется на кровообращении в целом.

Регулярно пить зеленый чай: он обладает антиоксидантными свойствами и препятствует развитию диабета второго типа.

Читайте также: Ученые выяснили, какая диета способна продлить жизнь

Фото: Fotolia / Dušan Zidar
Все новости
Внимание!

Закрыть