Если на улице жара, а вы мерзнете, возможно, вам стоит всерьез задуматься о здоровье. Так, по словам эндокринолога Зухры Павловой, мерзлявость, вечно холодные руки и ноги – не норма в любом сезоне. Подробности в Telegram-канале врача.
«Пониженная морозоустойчивость бывает при анемии, проблемах с сосудами (в том числе при сердечно-сосудистых заболеваниях). Как эндокринолог, я называю еще две причины: недостаточность подкожного жирового слоя (часто у астеничных людей) и субклиническая надпочечниковая недостаточность (так называемая «слабость надпочечников», или Adrenal fatique)», — объясняет врач.
Эксперт объясняет, что при недостаточной работе надпочечников вырабатывается меньше кортизола и больше адреналина и норадреналина. При этом в крови искать абсолютные снижения кортизола бессмысленно – он там почти всегда в норме, однако все же организму его не хватает.
«Это влияет и на темперамент, и на физиологию – вспыльчивые, гневливые люди чаще страдают от холодных рук и ног. Потому что избыточный норадреналин приводит к спазмам сосудов периферии. Кстати, такие люди часто обладают лидерскими чертами, потому что в противовес кортизолу выступает еще одна мощная группа гормонов – андрогены. А это не только сила духа, но и сила интеллекта».
Павлова рекомендует природные адаптогены, которые помогут от мерзлявости. Их лучше принимать по утрам, потому что они реально тонизируют:
тонизирующие настойки из трав на выбор: китайский лимонник, элеутерококк. Принимать нужно утром, следуя инструкции;
витамин С (500 мг в сутки на сытый желудок). Злоупотреблять им не стоит, потому что переизбыток влияет на риск образования камней в почках;
в простудный сезон можно пропить курс поливитаминов;
