Врач назвала факторы развития варикоза и дала советы, как с ним бороться

Источник фото: Изображение lisa runnels с сайта Pixabay

Варикоз – это заболевание, с которым сегодня сталкивается огромное количество женщин. Врач Мария Евдокимова в своем Telegram-канале дала рекомендации о том, что сделать, чтобы избежать варикозного расширения вен.

Среди факторов развития заболевания эксперт назвала преклонный возраст, семейный анамнез заболевания вен, избыточный вес, травмы нижних конечностей и так называемую стоячую работу.

Что, по мнению Евдокимовой, нужно делать на ранних стадиях развития варикоза, чтобы уменьшить симптомы?

Итак, чтобы уменьшить отек:

• ходите больше и старайтесь не сидеть и не стоять на одном месте в течение длительного времени;

• поднимайте ноги вверх (например, кладите их на спинку дивана) 3–4 раза в день на 30 минут;

• выполняйте упражнения, направляя пальцы ног и стопы вниз и вверх несколько раз в день.

 Чтобы уменьшить сухость и зуд кожи:

• ежедневно мойте ноги мягким моющим средством. Не используйте обычное мыло, которое может сделать кожу более сухой;

• используйте увлажняющий крем или эмоленты, пока кожа еще влажная.