Вход на сайт

Регистрация

или

register
Психология

Как полюбить себя, наконец

5 мин
4304
(7)
03.08.18

Автор

Дарина  Жежелева

Дарина Жежелева

Журналист, блогер 

Теги по теме:

Поделиться:

Источник фото: shutterstock.com

В какой-то момент своей жизни я уже думала, что за очередной совет «просто полюбить себя» буду красиво разворачиваться и бить ногой. Уверена, у вас тоже бывают такие мысли. Самое забавное, что на самом-то деле мало кто вообще понимает, что имеется в виду под понятием любви к себе. Путают в одну кашу здоровый и не очень эгоизм, завышенную самооценку, заносчивость, холодность, неспособность к эмпатии и множество других неприятных вещей, к сути дела не имеющих ни малейшего отношения. А раз определение так размыто, то и путь к этой пресловутой «любви к себе» не ясен. Непонятно, что, собственно, нужно делать?

Моя подруга недавно рассталась с парнем. Она совсем молода и очень красива, он был ее первым мужчиной и помог переехать в большой город. И вот разошлись, а она осталась одна. Обычная студентка, хорошая девочка без каких-то всепоглощающих хобби. Логичной и понятной генеральной линией ее жизни был парень, который должен был стать мужем, затем – семья, дети. И вот пустота. А все вокруг настойчиво советуют ей перестать страдать и полюбить себя. Таких историй и таких девушек – миллионы. В женской природе заложено вот это беззащитное – во всем плясать от мужа. И тяжелее всего в итоге приходится лучшим из нас – мягким, любящим и преданным. Но это лирическое отступление, так как в наше время с такой мягкой шкуркой уже, увы, не выжить. И даже если рядом искренне любящий партнер, готовый делить с вами и быт, и увлечения, и все свободное время – на первом месте все равно должен быть лишь один человек. Вы.

Как полюбить себя, наконец

Источник фото: shutterstock.com

И вот что можно сделать, чтобы любовь к себе проснулась.

  1. Любите и со страстью делайте свою работу.
    Ваша профессия – самая значительная часть личности. Если это все еще не так – самое время приложить усилия и подумать, как это изменить. Всегда чувствуйте себя отличницей, готовящейся к поступлению в Гарвард: сначала домашнее задание, потом дополнительные книги, потом самообразование, а свидание… Да можно и на следующей неделе. Постоянно задавайте себе вопрос: «кто я?». Представляйте себя, отметая нежные ответы вроде «его девушка», «любимая женщина», «жена», «мать». Отставьте в сторону абсолютно все в вашей жизни, связанное с мужчиной. И еще раз спросите: «кто я?». Продолжайте, пока не найдете ответ, не нащупаете что-то, что находится в самом вашем костяке. Да, нужен пример. Сейчас, когда я задаю себе этот вопрос, то пафосно внутренне отвечаю: «я писатель» (и это почти так). И сразу начинаю чувствовать, что много еще неудачных отношений может пронестись бесследно над моей головой, пока я так сильно ощущаю себя в какой-то профессии. Тем более в той, о которой мечтала с детства. Может показаться, что мне проще – ведь эта работа творческая, сильно определяет личность. Нет, совершенно без разницы, чем вы занимаетесь. В танцевальной студии я недавно познакомилась с красивой девушкой. Ее профессия – анализировать и подбирать гранит для будущей облицовочной плитки. Казалось бы, что может быть скучнее? Но она говорила об этом взахлеб, искренне горела своим делом. И было ясно – этот человек свой костяк нашел.
    Каждый день, выполняя свою работу, делайте ее максимально хорошо. Это, помимо прочего, уважение к себе. Погружайтесь и концентрируйтесь. И если с этим пунктом получится справиться – любви к себе в вашем сосуде уже окажется больше половины.

  2. Выберите хобби.
    Разумеется, ситуации бывают разные. И работа может не радовать годами и десятилетиями, а сменить ее по какой-то причине невозможно. Или просто ее нет. Допустим, вы сидите дома с ребенком или временно находитесь в поиске нового места. Невзирая на все данные, в вашей жизни должно быть хобби. Это может быть что-то совсем незначительное и нелепое вроде плетения кружев на коклюшках или плохих рисунков акварелью в стол. А может, наоборот – это будет вполне себе задел для будущего дела вашей жизни. Вам обязательно нужно на что-то отвлекаться, на кардинально другое занятие, чтобы еще больше концентрироваться на том, что делаете лично вы – лично для себя. Если вам абсолютно ничего не приходит в голову, а найти хобби хочется, без сомнений выбирайте любые обучающие курсы или танцы. Быть может, вы давно хотели научиться жестовому языку или освоить еще один иностранный? Занятия в группах неизменно очень веселые и полностью разгружают мозг. А в придачу – новые полезные знания. Хотя лично я, скорее, фанат танцев. Настолько неважно, сколько вам лет, какая у вас физическая форма и сколько раз слон встал вам на ухо – всегда найдется студия и коллектив, где вы будете чувствовать себя прекрасно. И уже после первого занятия крепко подсядете на это ощущение эйфории от собственных движений, музыки и дофамина, выброшенного вам в кровь уже через 20 минут после начала тренировки. Такая же ситуация – с любым спортом на самом деле. Здесь вы убиваете сразу несколько зайцев: получаете хобби, которое дает отдохнуть вашему мозгу и заставляет уважать себя, работаете на свое здоровье и делаете красивое тело.

  3. Исправьте в своей внешности все, до чего сможете дотянуться.
    В корне нелюбви к себе каждой женщины лежит недовольство своей внешностью. Отрицание – самый неправильный способ это преодолеть. И все эти популярные истории с принятием себя тоже вряд ли помогут. Подумайте и проанализируйте, какие моменты в вашей внешности вас смущают и расстраивают больше всего? Скорее всего, окажется, что львиную долю можно взять и исправить, подкопив денег или приложив некоторое количество усилий. Одна моя подруга, совершенно очаровательная девушка, всю жизнь страдала из-за того, что у нее не растут волосы. Они были тонкими и оставались на уровне короткой стрижки. Что ж, в один момент девушка просто пошла и нарастила себе волосы – получилось настолько хорошо, что я в первый момент даже не поняла, что в ней изменилось. Она тогда просто расцвела. Оказалось, что этот момент с волосами был крайне болезненным. Решив его, девушка с легкостью и удовольствием пошла дальше – начала продумывать и подбирать стиль одежды, занялась спортом, постоянно делала хороший макияж. Ее уверенность в себе резко выросла. А это базовый момент в любви к себе. Возможно, чтобы стать увереннее, вам нужно скорректировать всего несколько нюансов. Например, выровнять зубы или немного похудеть. Реально? Вполне. Найдите то, что расстраивает вас больше всего и подумайте, что с этим можно сделать. Не оглядывайтесь на мнение других, вы будете менять это только для себя.

  4. Как полюбить себя, наконец

    Источник фото:  shutterstock.com

  5. Говорите себе приятное.
    Самый простой способ на этом сложном пути поиска любви к себе – это, конечно, хороший психотерапевт. Но неплохим специалистом для себя можно стать и самостоятельно. Положительно работают очень простые и нелепые, на первый взгляд, вещи. Например, каждое утро смотрите на себя в зеркало и говорите одобряющие слова: «ты красавица», «отлично выглядишь сегодня», «все-таки повезло мне с бровями». А когда выпадает свободная минутка, садитесь, глубоко дышите и рассматривайте в себе бережно каждую деталь, которая вам нравится – нюансы внешности, характера, мотивы недавно совершенных хороших поступков. Хвалите себя и настраивайте на чувство уважения. Вспоминайте почаще, чем вы гордитесь, и не умаляйте значимость этих моментов.

  6. Воспитывайте в себе здоровый эгоизм.
    Женщине очень свойственно замалчивать свои желания, лишь бы всем вокруг было хорошо и удобно. Особенно если речь идет о семье или партнере. Чаще всего такая позиция идет прямиком из детства девушки. В советские и постсоветские годы воспитание отличалось неприятным игнорированием желаний ребенка и навязыванием ему того, как «правильно». В итоге во взрослой жизни человеку бывает крайне сложно разобраться и искренне почувствовать, чего же он на самом деле хочет сам. Собственные желания подменяются чужими – лишь бы хоть к чему-то ощущать стремление. Этот момент нужно вовремя в себе распознать и попытаться скорректировать. Начните с простого. Упорно думайте каждый день, что бы вы хотели надеть, что съесть и в каком месте? Как вы представляете себе идеальный выходной? Что вы будете делать вечером? И если вас посетило острое желание лечь, положить ноги на подушку и почитать книгу вместо хлопотания с тарелками вокруг семьи – лягте и читайте. Я вас уверяю, катастрофы не произойдет. Об эгоизме, кстати, я уже писала в этой статье:  "Будьте эгоистками!" 

И помните – о любви к себе всегда говорят так, будто почувствовать ее очень просто. На самом деле это самый сложный путь, который преодолевает человек в своей жизни. Но, возможно, эти советы помогут вам пройти его быстрее.


Комментарии (7)

06.08.2018

Дарина, спасибо за статью! Действительно это так! Надо любить себя!

Ответить Добавить ответ
06.08.2018

Иногда мне кажется, что статьи на подобную тему просто берут и перепечатывают. По другому обьяснить их похожесть, просто невозможно!

Ответить Добавить ответ
Антонина
06.08.2018

Полностью с вами согласна. Ничего нового не пишут, а только переливают одно и тоже. Как будто заняться нечем

Ответить Добавить ответ
Фыва
06.08.2018

Каждый зарабатывает на жизнь как может...

Ответить Добавить ответ
06.08.2018

Дарина, извините, конечно, но вы не писатель. Очень громко звучит.

Ответить Добавить ответ
Зарина Эдуардова
06.08.2018

А вам не все ли равно, как это звучит? Девушка молодец! Пишет правильные вещи! И пусть она публикуется только на портале, это не мешает ей быть писателем!

Ответить Добавить ответ
07.08.2018

Рада, что для кого-то статья оказалась полезной. Искренне вкладывала много мыслей и наблюдений. Сколько бы ни писали об этом, нащупать свой путь любви к себе все равно очень сложно, знаю это прекрасно. И знаю, что иногда всего одна мысль, высказанная чуть по-другому, вдруг цепляет и меняет что-то в голове.
Что касается моего громкого заявления, что "я писатель" - поясню. Думаю, я могу себя им считать, так как пишу не только статьи, но и рассказы. Сейчас как раз готовлю сборник фантастических рассказов и еще одну книгу - про танцовщиц.

Ответить Добавить ответ

Возврат к списку

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Подписка на самое интересное

Подписка на самое интересное

Мы отбираем для вас все самое лучшее :)

Внимание!

Закрыть