Источник фото: ArtPhoto_studio на Freepik
Особо чувствительная, болезненная грудь может указывать как на менструацию, так и на беременность. В этом материале мы расскажем о том, как распознать интересное положение по ощущениям в груди на ранних сроках.
Откуда возникает боль в груди?
Болезненность груди может быть вызвана самыми разными гормональными изменениями в организме женщины. Именно поэтому этот симптом сопровождает представительниц прекрасного пола как во время менструации, так и при беременности.
На ранних сроках беременности уровень таких гормонов, как эстроген и прогестерон, повышается, подготавливая организм к следующим девяти месяцам. Эти изменения увеличивают приток крови, который в том числе чувствуется и в тканях молочной железы. Как результат – повышенная чувствительность, болезненность и ощущения сдавленности во всей области груди.
Подобные гормональные колебания происходят и в преддверии менструации. Врачи уже давно записали их в привычную часть симптомов ПМС. Так, в этом случае женские половые гормоны – эстроген и прогестерон – вызывают утолщение тканей молочной железы, что также приводит к боли и чувствительности. Важно понимать, что несмотря на то, что симптомы у этих двух состояний могут быть схожими, интенсивность и тип боли все же разнятся.
Как понять, на что указывает боль в груди – на менструацию или беременность?
Боль в груди, связанная с ранними сроками беременности, обычно возникает через две-три недели после зачатия и характеризуется усилением чувствительности и тяжести. Кроме того, некоторые женщины замечают, что их бюст увеличивается в объеме, вены становятся заметнее, а соски приобретают темный оттенок.
Боль в груди, связанная с менструацией, напротив, обычно возникает за неделю до начала месячных и стихает сразу после их наступления.
Изменения в груди перед менструацией:
-
грудь плотная, но не чувствительная к давлению;
-
грудь и соски остаются неизменными по размеру и цвету;
-
симптомы исчезают, когда начинается менструация.
Изменения в груди на ранних сроках беременности:
-
грудь плотная и чувствительная к давлению;
-
соски становятся больше: они темнеют и могут чесаться;
-
боль в груди постоянная. С течением времени она лишь усиливается.
Как помочь себе при боли в груди на ранних сроках беременности?
Есть несколько шагов, которые может предпринять будущая мама, чтобы облегчить болевые симптомы в груди на ранних сроках беременности.
Во-первых, следует пересмотреть гардероб, а именно: отдать предпочтение хорошо поддерживающему, мягкому бюстгальтеру, который сможет не только взять на себя увеличившуюся нагрузку, но и значительно уменьшить дискомфорт. Такое нижнее белье доступно практически во всех магазинах, в которых представлен ассортимент для беременных.
Во-вторых, не стоит игнорировать легкие упражнения и нежный массаж. Эти методы помогут улучшить кровообращение и облегчить боль. Также эксперты советуют использовать охлаждающие компрессы, которые благотворно влияют на ткани молочной железы, уменьшая отек.
В-третьих, если у вас особо чувствительные соски и вы испытываете зуд, на помощь вам может прийти ланолин – жирный крем, который наносят на воспаленные участки груди.
В-четвертых, не забывайте уделять внимание сбалансированной диете и достаточному потреблению жидкости. Эти простые правила способны во многом облегчить неприятные симптомы. Если боль сохраняется беспрерывно или становится очень сильной, следует проконсультироваться с гинекологом.
Как облегчить боль в груди во время менструации?
Для облегчения боли в груди во время менструации можно также использовать целый арсенал разных методов. Так, например, в этой ситуации хорошо помогает тепловая терапия, которая включает в себя использование согревающих пластырей или теплых компрессов. С помощью этих методов модно расслабить мышцы и уменьшить боль.
Помогают уменьшить болезненность груди при менструации и легкие физические упражнения. Так, в этом случае подойдут йога или ходьба. Находясь дома, старайтесь не носить бюстгальтер и обтягивающие майки/топы. Лучше надеть свободную рубашку, чтобы не раздражать грудь.
Помимо вышеперечисленных методов, может быть полезна и корректировка диеты. Сокращение потребления кофеина и соленой пищи помогает уменьшить задержку воды и связанные с ней отеки. Если боль сильная, можно принять обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол.
