На протяжении всей беременности и во время родов организм женщины претерпевает колоссальные изменения и нагрузки. Планирование беременности дает возможность избежать неприятных сюрпризов, связанных с жизнью и здоровьем будущей мамы, а также значительно повышает вероятность рождения крепкого, здорового малыша. Какие факторы могут влиять на зачатие ребенка и повысить его вероятность?
Факторы физического здоровья
Как только вы с партнером приняли решение о зачатии ребенка, вам совместно необходимо посетить консультации ряда специалистов.
Консультирование будущей мамы
-
Посетить гинеколога. На приеме необходимо сообщить врачу о желании забеременеть. Специалист проведет осмотр, оценит состояние детородных органов, возьмет мазок на наличие половых инфекций, даст направление на проведение ультразвукового и лабораторных исследований. Если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, направит вас к узкопрофильным специалистам.
-
Сдать анализ крови на ВИЧ и гепатит, половые инфекции, на антитела к некоторым вирусным заболеваниям и уровень сахара, общий и биохимический анализы, а также на резус-фактор.
-
Сдать общий анализ мочи.
-
Посетить стоматолога и убедиться, что нет поводов для беспокойства, если же у стоматолога возникнут вопросы к состоянию вашей ротовой полости, обязательно пройти курс лечения.
-
Если срок вашей последней флюорографии приближается к 11 месяцам, пройдите новое обследование.
-
Посетите терапевта и пройдите общий осмотр, чтобы исключить заболевания сердечно-сосудистой и мочеиспускательной системы, которые на начальном этапе могут протекать бессимптомно.
-
Важно получить консультацию эндокринолога, чтобы убедиться в отсутствии нарушений в работе эндокринной системы, работа которой напрямую влияет на зачатие ребенка.
-
Если вы пользуетесь очками или у вас есть какие-либо заболевания или нарушения зрения, обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом.
-
И последнее: если вы старше 35 лет, то будет полезно посетить консультацию генетика.
Источник фото:
Консультирование будущего отца
-
Первое, что необходимо сделать мужчине, – это посетить уролога, который проведет первую диагностику.
-
Сдать анализы на половые инфекции, ВИЧ и гепатит, а также анализы, которые исключат наличие вирусных заболеваний (краснуха, герпес, хламидиоз и т.д.).
-
Сдать кровь для определения резус-фактора для избежания резус-конфликта матери и ребенка.
-
Чтобы быть уверенным в благополучном зачатии, необходима спермограмма – исследование, которое даст информацию о составе, количестве и подвижности сперматозоидов.
-
Обязательно посещение врача-эндокринолога, который убедится, что содержание тестостерона не вызывает вопросов.
-
Пройти флюорографическое исследование.
Главное – выбрать время
Еще одним фактором, влияющим на вероятность оплодотворения, является регулярность половой жизни и время, выбранное для зачатия.
Регулярная и активная половая жизнь является залогом обновления мужской спермы и активности сперматозоидов. А половой акт в период овуляции, которая длится двое суток, значительно увеличивает вероятность зачатия.
Витамины и правильное питание
Правильное питание и прием витаминов – также факторы, влияющие на зачатие. Вопрос нормализации веса касается в основном будущих мам, ведь недостаток массы тела в значительной степени снижает вероятность овуляции яйцеклетки.
Избыточный же вес часто свидетельствует о гормональных нарушениях, а именно избыточной выработке эстрогенов, которые также затрудняют овуляцию. Поэтому контроль веса и правильное питание играют далеко не последнюю роль в вероятности зачатия.
Питание будущих родителей должно быть не просто достаточным, но и правильно сбалансированным. Употребляйте больше овощей и фруктов, молочных продуктов с небольшим сроком годности (длительный срок годности может свидетельствовать о наличии в продукте большого количества консервантов). Обязательно включите в ваш рацион нежирную рыбу, мясо и птицу. Старайтесь использовать блюда, приготовленные на пару. Строго контролируйте количество сладкого и мучного. Откажитесь от острых, соленых и пряных соусов и специй.
А вот прием витаминов, это фактор, который больше заинтересует мужчин:
-
фолиевая кислота может подавлять выработку сперматозоидов с наличием каких-либо хромосомных нарушений;
-
аскорбиновая кислота или витамин С – оказывает благотворное воздействие на сперму и улучшает выработку сперматозоидов;
-
увеличить активность сперматозоидов могут витамины из группы В;
-
повысить сопротивляемость сперматозоидов к неблагоприятным внешним факторам может витамин Е.
Источник фото:
Психологический настрой
Задавая себе вопрос, что влияет на зачатие, не забывайте о таком важном факторе, как психологический настрой.
На консультацию к психологам порой приходят пары, которые с точки зрения физиологии абсолютно здоровы, но, к сожалению, на протяжении достаточно длительного времени не могут зачать ребенка.
Учеными в ходе проведенных исследований было выявлено влияние стресса на гормональную, сердечно-сосудистую и нервную системы организма. Например, вырабатываемые в момент стресса кортизол и адреналин снижают вероятность овуляции у женщин на 12%.
Ученым давно знакомо влияние умственного и психологического переутомления на репродуктивную систему женщины. Сильный стресс и переживания могут полностью заблокировать ее работу и препятствовать наступлению беременности. Психологи не единожды в своей практике сталкиваются с такими расстройствами, как стрессовая дисфункция яичников и психогенное бесплодие.
Обязательно отдыхайте! Только практиковать необходимо не ленивый отдых на диване, а активное времяпрепровождение – выезжайте на природу, подумайте о небольших пеших походах и активных играх, уделяйте больше времени любимым занятиям, положительные эмоции пойдет вам на пользу. Добавят настроения, расслабят и вместе с тем натренируют тело восточные и латиноамериканские танцы. Хорошо снимет физическое и психологическое напряжение плавание при беременности.
