Вход на сайт
Вход на сайт
Регистрация
или
register
Регистрация кабинета психолога
Доступ только для профессионалов. Подтвердите свой статус копией диплома или зачетной книжки медицинского вуза.
    Добавить файл

    register
    Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
    Психология

    Как мы сливаем время

    Автор
    Ольга Воронкина
    Ольга Воронкина
    Блогер
    Подписка на автора

    Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
    В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

    подписаться
    31 октября 20 в 11:00
    Как мы сливаем время

    Автор иллюстрации: anya.nika, instagram.com

    Человек со смартфоном в руке только воображает, что беспредельно властвует над временем. Невзрачная с виду вещица так втерлась в нашу жизнь, что только история разберет, в какой процент законных жертв социальных сетей мы попали. Я в декрете пять дремучих лет, и все эти годы мне отчаянно не хватает времени на себя. Изучение английского – мое перманентное состояние, утренняя растяжка стабильно снится в самых сладких сновидениях, занятия танцами – затонувшая Атлантида, а чтение художественной литературы – как короткие половые отношения, быстро и без особого энтузиазма. Несложно догадаться, что за шулер обчищает мой духовный уровень. "Инстаграм" – арена слива моего времени.  

    Сознание всего ужаса моего положения особенно пугает, когда я, соскучившись по чтению, беру старую, давно знакомую книгу – глаза скользят по строчкам, которых я не вижу, не понимаю, не могу понять. Все это – следствие глубокого погружения в цифровой мир, тревожные маячки начала цифровой деменции, тот момент, когда мозг перестает воспринимать сложные тексты, наблюдается частая потеря внимания и общее слабоумие.

    Все психиатры знают, что для слабохарактерных людей некоторые страдания, несмотря на всю мучительность, становятся необходимыми, и не променяют они эту сладкую муку на здоровое спокойствие. Крепостное состояние, в котором пребывает зависимый от социальных сетей человек, очень схоже с привычкой курить.

    Итак, я стала замечать, что слабею все больше и больше в этой борьбе, а "Инстаграм" укрепляется и властвует. Как же я это поняла? Произвела подсчет времени, которое я провожу впустую, залипая в социальных сетях, и вот что получилось. В обычный будний день, после пробуждения, беру в руки телефон, чтобы проверить почту, мессенджеры и заодно прокрутить ленту в "Инстаграме" (от четырех до десяти минут); иду в ванную комнату и совершаю гигиенические процедуры, чаще всего – под ролик с "Ютьюба" или прямой эфир в записи (до двадцати минут); готовлю завтрак под тот же самый ролик или читаю новостную ленту в интернете (пятнадцать минут); после завтрака долго собираюсь с мыслями за чашкой кофе и просмотром инстаграмных историй (до тридцати-сорока минут!); на прогулке с ребенком (полтора часа) постоянно проверяю, как там без меня почта, мессенджеры и социальные сети, умудряюсь даже в лифте читать полезные посты, сохраненные с вечера; укладываю сына на дневной сон (пять минут) все так же с телефоном в руке. И тут наступает сладострастное время на себя – два полных жирных часа. И знаете, это самый сложный момент, ведь от этих манящих сигналов нельзя ни укрыться, ни спастись. Они найдут и разыщут вас всюду, они прервут ваш сон, оторвут ваше внимание от работы, от интересной книги и потянут на дно прокрастинации вашу протестующую душу. До позднего вечера я живу заботами своей семьи, а вот после отбоя опять наступает мое время. Я ложусь спать поздно, что, видимо, мешает моим регулярным занятиям по растяжке. Сознание всего ужаса моего положения особенно пугает, когда я, соскучившись по чтению, беру старую, давно знакомую книгу – глаза скользят по строчкам, которых я не вижу, не понимаю, не могу понять. Все это – следствие глубокого погружения в цифровой мир, тревожные маячки начала цифровой деменции, тот момент, когда мозг перестает воспринимать сложные тексты, наблюдается частая потеря внимания и общее слабоумие.

    Вышвырнуть в окно телефон не получится, легче в глухой аул на поселение уехать. Пришлось выдерживать характер и не подавать никаких признаков социальной жизни. К своему стыду признаюсь, что я не справилась с поставленной задачей, пока не снесла все эти подлые приложения.

    Вернемся к нашим баранам. Путем сложения в столбик я выяснила, что имею в своем распоряжении около четырех часов свободного времени ежедневно! Вышвырнуть в окно телефон не получится, легче в глухой аул на поселение уехать. Пришлось выдерживать характер и не подавать никаких признаков социальной жизни. К своему стыду признаюсь, что я не справилась с поставленной задачей, пока не снесла все эти подлые приложения. Попросила мужа поддержать мой эксперимент и не зависать при мне в телефоне, чему, кстати, он был несказанно рад. Я, чувствуя себя под двойной защитой супружеской любви и пустого смартфона, немного успокоилась и встала на путь детоксикации. За неделю мне и правда удалось позаниматься растяжкой три раза, два из них – утром, потому что накануне, от нечего делать, я легла спать пораньше. Стряхнуть пыль с учебника по-английскому мне удалось пару раз, но зато каждый день я смотрела сериал без перевода и субтитров, что значительно "апгрейдит" уровень знаний. Самое приятное – я, наконец, дочитала книгу, которую мучила последние два месяца. Могу отметить более качественное общение с домашними, дети давно не получали от меня столько внимания и участия в играх. С возвращением к реальной жизни меня не покидало ощущение, что я бросила курить, будто рецепторы жизни очистились.

    После недельного детокса я все же вернулась в онлайн, может, конечно, это слабохарактерность, только никакие временные ограничения с социальными сетями не прокатывают. Они затягивают, подсовывая тебе интересные новости, заманивают фотографиями красивых людей и отвлекают увлекательными ссылками. Удастся ли мне повторить успех минувших дней и отказаться теперь уже от социальных сетей, время покажет, но начало определенно положено.

    Помощь Беременным женщинам и мамам

    Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

    8 800 222 05 45
    Все статьи
    Мы освещаем все аспекты жизни

    Свежее в разделе

    Все статьи

    Топ авторов раздела

    Все авторы

    Повышение рождаемости и экономия бюджета страны

    Василий Худолеев О проекте
    Самые свежие новости из жизни города и не только
    Интересные статьи
    Ещё статьи
    Внимание!

    Закрыть